5 astuces pour bien se préparer pour l'examen de la SAAQ
1. La préparation est la clé!
Après une longue semaine de travail ou d'école, c'est normal de vouloir relaxer!
Cependant, l'examen approche à grands pas et sans pratique, vous risquez d'avoir à le reprendre, et ce, accompagné de stress et de frais désagréables.
Afin de vous éviter de ressentir de l'anxiété dans les jours précédents votre examen pratique à la SAAQ, pratiquez-vous quelques mois avant. Vous aurez plus de chance d'avoir maîtrisé l'ensemble des manœuvres appris dans vos cours de conduite. Vous pourrez aussi planifier un cours de perfectionnement au besoin.
La préparation à l'examen comporte de la pratique, mais aussi de l'organisation. Ne laissez pas à la dernière minute la location d'une voiture pour l'examen et la réservation d'une date d'examen à la SAAQ. C'est bien plus simple de gérer votre stress lorsque tous les petits détails sont réglés.
2. N'échangez pas le sommeil pour du café.
Manquer de sommeil, ce n'est pas recommandé! La fatigue au volant affecte les capacités de conduire ainsi que vote performance à l'examen. Restez alerte!
Le café n'est pas la solution à la fatigue, du moins pas au volant d'une automobile. Ça peut vous réveiller... Cependant, vous prenez le risque d’être plus stressé, ce qui peut nuire à votre apprentissage.
3. Pratiquez-vous dans les moments de la journée OÙ l'affluence sur les routes est moindre.
Vous désirez pratiquer votre conduite sur l'autoroute? Aucun problème. Ne le faites pas en pleine heure de pointe…
Évidemment, vous devrez éventuellement mettre à l'épreuve votre conduite dans des situations plus stressantes, ceci peut être fait lorsque vous serez assez à l’aise sur une route sans trop de trafic.
Choisir un accompagnateur de confiance, qui est patient et qui a assez d’expérience en conduite pour vous aider à avoir votre permis, est aussi une bonne idée.
4. Connaître son profil de conducteur.
Rappelez-vous que vous n'êtes pas pire ou meilleur que les autres qui tentent d’obtenir leur permis de conduite. Vous n’est pas parfait au volant et c’est tout à fait normal. Heureusement, vos formateurs de conduite et vos parents sont tous là pour vous aider.
Au contraire, ne vous imaginez pas au-dessus de vos affaires si vous êtes un naturel derrière le volant. En effet, un certain nombre d’heures est nécessaire pour apprendre à réagir aux diverses situations de conduite, et même les conducteurs les plus expérimentés font des erreurs.
5. On oublie le téléphone à la maison
... Ou du moins, on éteint la sonnerie et la vibration!
Le téléphone au volant, c'est non! Cependant, si la sonnerie reste activée, on peut vivre un petit stress. Vous serez moins attentif, ce qui nuit autant à votre sécurité qu’à votre apprentissage pour passer votre permis probatoire.
Alors, désactivez votre sonnerie pour ne pas vous faire distraire par vos notifications de messages textes, de courriels ou d’appels.
Finalement, si vous voulez éviter le plus de stress pour l'examen, c’est simple. Assurez-vous de pratiquer souvent dans différentes situations, soyez réaliste par rapport à vos progrès et évitez les distractions et les risques de fatigue.
